Tartalom
A testépítés gyakorlata számos egészségügyi kockázattal jár, amelyek magukban foglalják az izmok, az inak és az ínszalagok túlterhelés miatti hasadását, a magas vérnyomás, a hormonális diszreguláció és a vese- vagy májrák mellett olyan hormonok használata miatt, mint a Winstrol és a GH, valamint anabolikus szteroidok.
A testépítést olyan életmód jellemzi, amikor az ember naponta keményen edz, napi 3 óránál többet törekszik, a lehető legkisebb és a lehető legnagyobb izomdefinícióig történő zsírégetésre törekedve, ezzel fizikai alakját a legjobbá téve. egy nagyon izmos ember, akinek látszólag nincs zsír a testén. Ezenkívül a testépítő rajongók gyakran vesznek részt a bajnokságokban, hogy testeiken keresztül megmutassák testüket, amelyek a legjobban megmutatják keményen faragott izmaikat.
Ezt a gyakorlatot férfiak és nők is követhetik, és sok odaadást igényel, mert az intenzív súlyzós edzés mellett kiegészítőket kell szednie, hogy minél több izomtömeg alakuljon ki, mint például a BCAA és a Glutamin, és sokan anabolikus szteroidokat szednek, bár ez nem jó lehetőség az egészségre és fehérjékben gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet kell követniük, hosszú hónapokon keresztül naponta, ami elkötelezettséget és elhivatottságot igényel.
Nézze meg: Mi az anabolikus szer és mire való
A testépítés fő egészségügyi kockázatai
A testépítők életének fő célja a túlzott gondozás és a tökéletes fizikai forma, és álmaik testének elérése érdekében ezek a rajongók kevésbé egészséges lehetőségeket tehetnek, károsíthatják egészségüket, kialakulhatnak vérszegénység és táplálkozási hiányosságok.
A verseny előtt néhány nappal a testépítő abbahagyhatja a sózást, vizelethajtókat szed, és nem iszik vizet, csak izotóniás italokat „szárít” és csökkenti az intersticiális szövet vízkoncentrációját, tovább fokozva az izmokat.
A testépítés fő egészségügyi kockázatai a következők:
A túlképzettség miatt | Anabolikák és vízhajtók miatt | Pszichológiai stressz miatt | A hatalom miatt |
Az izmok és az inak elszakadása | Artériás hipertónia, tachycardia és arrhythmia | Az anorexia fokozott kockázata | Vérszegénység és vitaminhiány |
Térdszalag szakadás | Vese szövődményei | Elégedetlenség magával a képpel | A csontritkulás fokozott kockázata |
Patelláris chondromalacia | Májrák | A haj rekedtsége és megjelenése a nők arcán | Súlyos kiszáradás |
Burzitisz, íngyulladás, ízületi gyulladás | Gyógyszeres hepatitis | Vigorexia és rögeszmés viselkedés | A menstruáció hiánya |
A helyi zsírréteg nélküli egészséges felnőtt testzsír-aránya 18%, azonban a testépítőknek csak 3 vagy 5% -ot sikerül elérniük, ami nagyon veszélyes az egészségre. Mivel a nőknek természetesen kevesebb izomzatuk van, mint a férfiaknak, hajlamosak több anabolikus szteroidot, hormont és vizelethajtót szedni az izomnövekedés elősegítése érdekében, ami még inkább hajlamossá teszi a nőket ennek az életmódnak a kockázatára.
Ezért a testépítő versenyeken vagy bármely más sportágban általánosan sportolónak vélt ellentéte nem egészséges megoldás, mivel az edzés, a pótlások és az ételek intenzitása annak ellenére, hogy elengedhetetlen az eléréséhez A bajnoki cél nem biztos, hogy a legjobb választás a hosszú távú egészség szempontjából.