Tartalom
A terhesség alatt fellépő magas vérnyomás ellen jó megoldás a mangó, az acerola vagy a répalé fogyasztása, mert ezekben a gyümölcsökben jó mennyiségű kálium van, ami segít a vérnyomás természetes szabályozásában.
Ezt a természetes megoldást nem csak magas nyomás esetén szabad használni, hanem a nyomás kordában tartása érdekében, ezért javasoljuk, hogy a terhes nő rendszeresen igyon ezeket a gyümölcsleveket, étrendjét kiegyensúlyozottan tartva és minden betartva. orvosi útmutatás.
1. Mangólé
A mangolé elkészítésének legjobb módja cukor hozzáadása nélkül az, ha a mangót szeletekre vágja, és áthalad a centrifugán vagy az élelmiszer-feldolgozón, de ha ezek a berendezések nem állnak rendelkezésre, akkor a mangót turmixgépben vagy keverőben megverheti.
Hozzávalók
- 1 hámozott mangó
- 1 citrom tiszta lé
- 1 pohár vizet
Előkészítési mód
Verje össze az összes hozzávalót turmixgépben vagy keverőben, majd igyon. Ha úgy érzi, hogy édesítenie kell, akkor inkább a mézet vagy a Steviát részesítse előnyben.
2. Narancslé acerolával
Az acerola narancslé a nagyon finom mellett a vérnyomás szabályozásában is segít, jó lehetőség reggelire vagy délutáni snackre, keksz vagy teljes kiőrlésű sütemény kíséretében a glükózszint jobb szabályozásához a vérben, ami különösen fontos azok számára, akik cukorbetegek.
Hozzávalók
- 1 csésze acerola
- 300 ml természetes narancslé
Előkészítési mód
Az összetevőket keverőgépben verje fel, majd vegye be, lehetőleg mesterséges édesítés nélkül.
3. Céklalé
A répalé kiváló otthoni gyógymód a magas vérnyomás ellen is, mivel nitrátokban gazdag, amelyek ellazítják az artériákat, szabályozzák a vérnyomást. Ezenkívül, mivel a gyümölcslé képes szabályozni a vérnyomást, megakadályozza a súlyos szív- és érrendszeri betegségeket, például a stroke-ot vagy a szívrohamot is.
Hozzávalók
- 1 répa
- 200 ml passiógyümölcslé
Előkészítési mód
Verje fel az összetevőket egy turmixgépben, ízlés szerint édesítse mézzel, és folytassa, erőlködés nélkül.
A magas vérnyomás kezelésének javítása érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás rendszeres gyakorlása is.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség