Tartalom
A csontok megerősítésére szolgáló jó otthoni gyógymód az, hogy naponta iszunk zsurlóteát, és szedjük az eper lenmag vitamint. Ezek az otthoni gyógymódok naponta alkalmazhatók, és különösen alkalmasak csontritkulásban szenvedő idős emberek számára, valamint a betegség megelőzésének módszereként.
Ugyanakkor a reuma, az ízületi gyulladás, az osteoarthritis leküzdésére, valamint olyan betegségek esetén is alkalmazható, mint a Paget-kór, amelyeknél a csontok törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre, ami jó lehetőség az orvos által jelzett kezelés kiegészítésére. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezeket a recepteket.
1. Zsurlófű tea
A zsurlófű tea remineralizáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megerősíteni a csontokat, így kevésbé hajlamosak a törésekre.
Hozzávalók
- 2 evőkanál szárított zsurló levél;
- 1 liter vizet
Előkészítési mód
Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja néhány percig. Oltsa el a tüzet, várja meg, amíg lehűl, szűrje le és igyon tovább. Ezt a teát rendszeresen, naponta legalább kétszer vegye be, és fektessen be kalciumban gazdag ételek fogyasztásába.
2. Eper vitamin
Az epres vitamin szintén remek házi megoldás a csontok megerősítésére, valamint az osteopenia és az osteoporosis megelőzésére.
Hozzávalók
- 6 eper
- 1 csomag sima joghurt
- 1 evőkanál őrölt len
- ízlés szerint méz
Előkészítési mód
Az epret és a joghurtot keverőben vagy keverőben felverjük, majd ízlés szerint lenmagot és mézet adunk hozzá. Vigye a következőt.
A csontok megerősítésének másik módja a rendszeres testmozgás, azonban ortopédiai betegségek, például ízületi gyulladás, osteoarthritis és reuma telepítésekor fizikoterapeutát kell követni a szövődmények, például a fájdalom, a kontraktúrák és a törések elkerülése érdekében.
Készítette: Tua Saúde Szerkesztőség