Tartalom
A Mangaba egy kicsi, kerek és vöröses-sárga gyümölcs, amely jótékony egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, például gyulladáscsökkentő és nyomáscsökkentő hatással, és segít olyan betegségek kezelésében, mint a magas vérnyomás, szorongás és stressz. Pépje fehér és krémes, héját és leveleit széles körben használják teák készítésére.
A mangaba egészségügyi előnyei:
- Szabályozza a vérnyomást, mivel ellazítja az ereket és csökkenti a nyomást;
- Segít ellazulni és leküzdeni a stresszt, mert ellazítja az ereket és javítja a keringést;
- Antioxidánsként járjon el, mivel gazdag A- és C-vitaminban;
- Akadályozza meg a vérszegénységet, mert jó mennyiségben tartalmaz vasat és B-vitaminokat;
- Segítsen szabályozni a bél működését, mivel hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Ezenkívül a mangólevél teát széles körben használják a magas vérnyomás szabályozására és a menstruációs görcsök fájdalmának enyhítésére.
Táplálkozási információk a Mangaba-ról
Az alábbi táblázat 100 g mangaba táplálkozási adatait tartalmazza.
Mennyiség: 100 g mangaba |
Energia: | 47,5 kcal | Kalcium: | 41 mg |
Fehérje: | 0,7 g | Foszfor: | 18 mg |
Szénhidrát: | 10,5 g | Vas: | 2,8 mg |
Zsír: | 0,3 g | C vitamin | 139,64 mg |
Niacin: | 0,5 mg | B3-vitamin | 0,5 mg |
A mangaba frissen vagy gyümölcslé, tea, vitamin és fagylalt formájában fogyasztható, fontos megjegyezni, hogy előnyei csak akkor érhetők el, amikor a gyümölcs megérett.
Hogyan készítsünk Mangaba teát
A mangaba teát a növény leveleiből vagy a szár kérgéből készíthetik, és az alábbiak szerint kell elkészíteni:
- Mangó tea: 2 evőkanál mangó levelet tegyen fél liter forrásban lévő vízbe. Forraljuk körülbelül 10 percig, kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk állni további 10 percig. Naponta 2-3 csésze teát kell inni.
Fontos megjegyezni, hogy a mangaba tea használata a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek mellett nyomásesést okozhat, és nem helyettesíti a hagyományos gyógyszereket, különösen, ha a teát orvosi tanács nélkül használják.
A magas vérnyomás kezelésének elősegítéséhez keressen egy másik otthoni gyógymódot a magas vérnyomás ellen.