Tartalom
A terhesség alatt a vizeletinkontinencia gyakori helyzet, amely a baba növekedése miatt következik be a terhesség alatt, aminek következtében a méh megnyomja a hólyagot, így kevesebb hely jut a kitöltésre és megnövekszik, ami vágyat generál gyakrabban vizel.
Annak ellenére, hogy a probléma általában megszűnik a szülés után, indukált szülés esetén vagy olyan helyzetekben, amikor a baba súlya meghaladja a 4 kg-ot, a nő a terhesség után is fenntarthatja a vizeletinkontinenciát, mivel a perineum izmai nagyon megnyúlnak szülés közben, és petyhüdtebbé válnak, ami akaratlan vizeletszivárgást okoz.
Hogyan lehet azonosítani a vizeletinkontinenciát
A vizeletinkontinencia olyan állapot, amely a következőkkel nyilvánul meg:
- Vizeletvesztés, mielőtt a fürdőszobába érne;
- Szivárog a kis vizelet, amikor nevet, fut, köhög vagy tüsszög;
- 1 percnél tovább nem tudja tartani a pisit.
Általában a pisilés megtartásának nehézsége elmúlik a baba születése után, de a kismedencei gyakorlatok elvégzése, a hüvely izmainak összehúzódása a legjobb módszer a tünetek leküzdésére, a vizelet teljes ellenőrzése mellett.
Nézze meg a következő videót vizeletinkontinencia gyakorlatokkal:
Hogyan történik a kezelés
A terhességi vizeletinkontinencia kezelésének célja a medencefenék izmainak összehúzódása révén a vizeletinkontinencia epizódjainak csökkentése érdekében.
Ez fizikoterápiával végezhető medencefenék izomösszehúzódási gyakorlatokkal, amelyeket Kegel-gyakorlatoknak nevezünk, de a legsúlyosabb esetekben mégis szükség lehet elektromos stimuláló eszköz használatára, amelyben a medenceizmok önkéntelenül összehúzódnak. könnyű és elviselhető elektromos áram miatt.
A gyakorlatok végrehajtásához:
- Ürítse ki a hólyagot;
- 10 másodpercig húzza össze a medencefenék izmait. Annak megállapításához, hogy mik ezek az izmok, csak vizelés közben kell megállítania a vizelet áramlását. Ezt a mozgást kell használnia összehúzódáskor;
- Pihentesse izmait 5 másodpercig.
A Kegel-gyakorlatokat naponta háromszor egymás után 10-szer meg kell ismételni.
A legfontosabb, hogy a nő tisztában legyen azzal az izommal, amelynek naponta többször össze kell húzódnia és összehúzódnia. Minél több gyakorlatot végez, annál gyorsabban gyógyul meg. Ez a gyakorlat ülve, fekve, nyitott vagy csukott lábbal végezhető.