Tartalom
A fibromyalgia krónikus fájdalom-rendellenesség, meglehetősen gyakori, ami fájdalom megjelenését okozza a test különböző részein, és nincs gyógyírja. Bár konkrét oka még nem ismert, lehetséges, hogy a fibromyalgia például genetikai érzékenység vagy fizikai vagy pszichológiai trauma következtében jelentkezik.
A fibromyalgia tüneteinek enyhítésére az orvos vagy a gyógytornász javasolhat bizonyos gyógyszerek alkalmazását, fizioterápiás foglalkozásokat, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Noha nincs gyógymód, a kezelés hozzájárul az ember életminőségének javításához.
A fibromyalgia tüneteinek enyhítése érdekében fontos betartani a reumatológus és a gyógytornász útmutatásait, amelyek jelezhetők:
1. Gyógyszer szedése
A test fájdalmának enyhítésére az orvos javasolhatja fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők szedését, mint például a Tramadol. Ezek a gyógyszerek azonban nem mindig hatékonyak, ezért az orvos olyan Parkinson-ellenes gyógyszereket ajánlhat, mint a Pramipexole, és olyan antidepresszánsokat, mint a Fluoxetin, amelyek szintén hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez azáltal, hogy a központi idegrendszerre hatnak.
Ezenkívül a pszichiáter javasolhat olyan gyógyszereket is, amelyek csökkentik a szorongást, a depressziót és az alvási problémákat, mint például az Amitriptyline és a Zolpidem, valamint bizonyos esetekben a bizsergő érzés enyhítésére pregabalint vagy gabapentint is javasolhat.
2. Végezzen fizikoterápiát
A mozgások javítása érdekében a fizikoterápiát hetente legalább kétszer kell elvégezni, terápiás masszázsokkal, nyújtó és relaxációs gyakorlatokkal, mivel a helyi fájdalomcsillapítás elősegítésével és a vérkeringés javításával segít csökkenteni a tüneteket.
3. Végezzen fizikai aktivitást
A fizikai aktivitás is fontos, de kövesse az orvos és a testnevelő utasításait, és a legtöbb esetben olyan gyakorlatokat hajtson végre, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében, valamint az izmok erősítésében és nyújtásában, például gyaloglás, úszás és vízi aerobik, kb. Hetente 3-5 alkalommal, 30-60 percig.
4. Végezzen akupunktúrát
Természetes kezeléseket is végezhet, mint például az akupunktúra, amely a tűk bizonyos testpontokon történő alkalmazásával jár a fájdalom enyhítése érdekében, azonban még mindig nincs egyetértés a fibromyalgia hasznosságáról és terápiás hatásáról, és ezért bizonyos betegek és nem mások.
5. Egyél egészségesen
Fibromyalgia esetén ajánlott magnéziumban, káliumban és omega 3-ban gazdag étrendet tartani a tünetek enyhítése érdekében. Ezért ajánlott néhány ételt felvenni, például:
- Magnézium, például avokádó, articsóka és magvak, amelyek segítenek az izmok ellazításában és a keringés javításában;
- Kálium, például banán, alma, cékla és borsó, amelyek segítenek megelőzni az izomgyengeséget és görcsöket;
- Az Omega 3, például a szardínia, a lazac és a chia mag vagy a dió, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és enyhítik a fájdalom tüneteit.
Ezenkívül készíthet természetes levet káposztával és narancssal, és naponta körülbelül 2-szer beveheti, mivel tulajdonságai segítik az izmok tónusát.
Nézze meg ezeket és más tippeket a fibromyalgia tüneteinek enyhítésére az alábbi videóban:
Fő tünetek
A fibromyalgia tünetei általában legalább 3 hónapig tartanak, és főleg a test fájdalmai jellemzik, egyéb tünetek mellett, például:
- Gyakori fáradtság és álmosság;
- Bizsergő érzés a kézben és a lábban.
- Bélelváltozások, például hasmenés és székrekedés;
- Szorongás és depresszió tünetei;
- Kemény izmok;
- Fejfájás és szédülés;
Néhány beteg szerint a fájdalom olyan intenzív, hogy nem lehet átölelni vagy megsimogatni, mert a fájdalom elviselhetetlenné válik, és általában reggel intenzívebbek. További információ a fibromyalgia fő tüneteiről.
A fájdalom annak ellenére, hogy általánosított, erősebb, ha egyes helyeken megnyomja az úgynevezett fájdalmas fibromyalgia pontokat. Normál esetben a fibromyalgia érinti az izmokat, az inakat és az ínszalagokat, ezért ronthatja a beteg életminőségét, azonban ez a betegség nem öl és nem okoz deformitásokat, és ha a kezelést helyesen végzik, az idő múlásával nem súlyosbodhat, mivel sőt csökkenthetik a klinikai megnyilvánulásokat. Tanulja meg felismerni a fibromyalgia fájdalmait.
A diagnózis felállítása
A fibromyalgia diagnózisát a reumatológusnak kell felállítania, és a jelek és tünetek ismertetésével kell felállítani. Általában magában foglalja a súlyos fájdalom jelenlétét a test 3–6 különböző területén 3 hónapig, vagy kevésbé súlyos fájdalmat a test 7 vagy több különböző területén, amelyek szintén legalább 3 hónapig tartanak.
Ezenkívül orvosa teszteket javasolhat a fibromyalgiához hasonló tüneteket mutató betegségek kizárására.